Personal training

Een 1 op 1 personal training met Lorenz De Grande

Met een 1 op 1 personal training haal je het maximum uit je trainingsschema!

Aan de hand van een persoonlijk en doelgericht trainingsschema richten we ons op de resultaten die jij wenst te bekomen. Wil je graag een platte buik, 10kg afvallen, meer spiermassa, minder rugklachten of gewoon fitter zijn? Dan ben ik ervan overtuigd dat ik je kan helpen om die doelstelling te bereiken!

Wat het Personal training programma inhoudt:

  • Een intake gesprek
  • Een huidplooimeting om je beginsituatie te bepalen en een zo persoonlijk mogelijk trainingsschema, voedings- en supplementen programma te kunnen opstellen
  • Een persoonlijk en doelgericht trainingsprogramma, dat rekening houdt met jouw huidig niveau
  • Een persoonlijk en doelgericht voedings- en supplementen programma, met een stap voor stap aanpak, dat rekening houdt met jouw lichaamstype en hormonaal profiel
  • Lifestyle advies
  • 2, 3 of 4x per week trainen gedurende 30-60 minuten (ter plaatse op onze trainingslocatie: Health Lodge in Brugge)
  • Om de 3-4 weken evaluatie en bijsturing van training, voeding en supplementen waar nodig
  • Ik geef mijn kennis mee en leer je alles wat nodig is om optimale resultaten te behalen
  • Onbeperkte ondersteuning via email m.b.t. tot jouw programma

Wat ik verwacht van de klant:

  • Volg het trainingsschema, voedings- en supplementen programma zoals beschreven. Alles werkt goed zolang je het 100% volgt.
  • Je traint x aantal keer per week gedurende 30-60minuten per workout (aantal trainingen per week volgens de formule die je kiest).
  • We nemen “voor en na” foto’s om zo een duidelijk beeld te hebben van de start situatie, progressie en resultaten.

Prijzen en mogelijke formules op aanvraag. Hier aanvragen

Contacteer mij om te starten met het Personal training programma